Stress reduzieren: 5 effektive Anti-Stress-Strategien
Das Smartphone blinkt heute Morgen zum zehnten Mal auf. Wobei, vielleicht sogar schon zum fünfzehnten Mal? Du hast den Überblick verloren. Während auf dem Bildschirm Push-Mitteilungen aufploppen, läuft auf deinem Tablet eine Nachrichtensendung – schließlich willst du informiert in den Tag starten. Daneben steht dein Laptop. Zwar ist es gerade mal 7:30 Uhr, aber dein Chef erwartet eine ausführliche Antwort auf seine E-Mail, die er gestern in aller Späte versendet hat… Na, kommt dir unser exemplarisches Szenario bekannt vor? Falls ja, solltest du dringend deinen (digitalen) Stress reduzieren!
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