Dein Testergebnis
Digitale Möglichkeiten bringen nicht nur Verbesserung für unser Leben, sondern beeinflussen auch immer mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Kurz gesagt: Stress wird digital.
Die Ergebnisgrafik des Stresstests gibt dir auf einen Blick Aufschluss über dein digitales Stresslevel. Wie intensiv das Digitale in deinem Leben wirkt, erkennst du am Ausschlag in den vier getesteten Bereichen „digitales Profil“, „körperlicher digitaler Stress“, „mentaler digitaler Stress“ und allgemeines Stresslevel.
[survey_answers id=“1206410790″ style=“radarchart“ data=“average-score“ filter=“Digitales Profil, Digitaler Stress – körperlich –, Allgemeines Stresslevel, Digitaler Stress – mental –“ uid=“true“ session=“last“ bgcolor=“#D80808″ color=“#D80808″ max=“5″]
Testteil A
Dein Stresslevel Digitales Profil: [survey_answers id=“1206410790″ style=“plain“ data=“average-score“ qid=“Digitales Profil“ catmax=“5″ uid=“true“ session=“last“ percentage=“true“] von 5 Punkten
Dein digitales Profil macht deutlich, wie stark dein Leben von digitaler Mediennutzung durchdrungen ist und zeigt auf, welche Bedeutung das Digitale aktuell in deinem Leben hat. Je stärker der Ausschlag des Graphen, desto intensiver ist das digitale Level deines Lebens. Außenseiter, Gelegenheitsnutzer, Profi, Native, Junkie oder Normalo: Welcher digitale Typ bist du? Das Testergebnis zeigt dir die Intensität deines digitalen Lifestyles.
Testteil B
Dein Stresslevel Digitaler Stress – körperlich – : [survey_answers id=“1206410790″ style=“plain“ data=“average-score“ qid=“Digitaler Stress – körperlich –“ catmax=“5″ uid=“true“ session=“last“ percentage=“true“] von 5 Punkten
Von Kopf bis Fuß wirkt sich die digitale Welt auf den Körper aus. Daraus resultiert die Frage: Hast du bereits am eigenen Körper die Auswirkungen von digitalem Stress gespürt? Hat dein Körper dir schon erste Rückmeldungen im Zusammenhang mit digitaler Mediennutzung signalisiert? Sind dir Nebenwirkungen wie z.B. Kopf- und Nackenschmerzen, trockene und brennende Augen und Schlafprobleme nicht fremd? Die Art und Weise, wie wir digitale Medien nutzen, ist stressfördernd für das Wohlbefinden und die Gesundheit unseres Körpers. Hier erfährst du, wie stark die Auswirkungen des Digitalen auf deinen Körper bereits heute sind.
Testteil C
Dein Stresslevel Digitaler Stress – mental –: [survey_answers id=“1206410790″ style=“plain“ data=“average-score“ qid=“Digitaler Stress – mental –“ catmax=“5″ uid=“true“ session=“last“ percentage=“true“] von 5 Punkten
Mit dem Anstieg des digitalen Konsums steigt auch das Risiko der mentalen Überforderung. Ständige Erreichbarkeit, Datenverlust, Unsicherheit, Abhängigkeit und Manipulation bauen psychischen Stress auf und verändern nicht nur unser Verhalten, sondern auch viele andere Aspekte unserer Psyche. Je intensiver wir digitale Medien nutzen, desto stärker fühlen wir uns gestresst und überfordert. Die neuen Herausforderungen der digitalen Welt treiben die Stress-Spirale rasant an. Wie sehr du bereits heute von den digitalen Stressfaktoren psychisch beeinflusst wirst, zeigt dir der Ausschlag der Grafik.
Testteil D
Dein Allgemeines Stresslevel: [survey_answers id=“1206410790″ style=“plain“ data=“average-score“ qid=“Allgemeines Stresslevel“ catmax=“5″ uid=“true“ session=“last“ percentage=“true“] von 5 Punkten
Stress treibt uns schon immer an. In Drucksituationen wachsen wir oft über uns hinaus und sind zu besonderen Leistungen fähig. Was situationsbedingt positiv pusht, wirkt sich auf Dauer negativ aus, denn wenn Auszeiten und der passende Ausgleich fehlen, stellt sich ein dauerhafter Anspannungs- und Belastungszustand ein. Dann wird Stress zur ernst zu nehmenden Gefahr und zur Falle für Gesundheit und Wohlbefinden.
Wie präsent ist das Stressgefühl in deinem Alltag? Welche Rolle spielt Stress ganz allgemein in deinem Leben? Der Stresstest gibt dir hier ein erstes Feedback.