Das Buch

Digitaler Stress

Das Auge surft mit: Risiken und Nebenwirkungen des digitalen Konsums

Wir müssen der Gefahr ins Auge blicken: Digital nimmt zu. Und damit auch die dazugehörigen Risiken und Nebenwirkungen.

Verbringen Sie beruflich und privat viel Zeit vor digitalen Bildschirmen? Gibt Ihnen Ihr Körper bereits erste Rückmeldungen, dass Ihnen der Bildschirmkonsum nicht gut tut? Kennen Sie das Gefühl von Stress und Erschöpfung? Leiden Sie an Kopf- und Nackenschmerzen, brennenden Augen und Einschlafstörungen? Möchten Sie wieder mehr Entspannung und weniger Stress in Ihren Tag bringen?

In „Digitaler Stress“ erfahren Sie, wie digitale Stressfaktoren wirken und was der dauerhafte Bildschirmkonsum mit Ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden macht. Sie lernen, wie Sie frühzeitig Stressfaktoren identifizieren, falsche Verhaltensmuster vermeiden und mehr Entspannung in Ihr Leben bringen – ohne dass dabei das Digitale zu kurz kommt.

Das Buch enthält zahlreiche Tools und Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihr digitales Leben entspannt zu gestalten. Kerstin Maria Herter gewährt Ihnen einen ganz besonderen Einblick in die Möglichkeiten, die uns unseren Augen bleiben, um die Flut der Informationen und visuellen Eindrücke jetzt und in Zukunft gesund zu meistern.

Völlig neue Blickwinkel auf die digitale Welt liefern praktikable Lösungen für den sinnvollen Umgang mit digitalen Medien. Sie werden diese künftig auf eine ganz neue Art und Weise nutzen und dadurch digitalen Stress erfolgreich vermeiden.
Freuen Sie sich auf das Buch, das Ihr digitales Leben verändern wird.

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